Ta cần tự vệ

Bởi TGGD | Thế Giới Gia Đình – 11:43 ICT Thứ ba, ngày 16 tháng tư năm 2013

Bất kỳ ai cũng có thể trở thành “mồi” ngon của kẻ gian muốn ra tay tấn công, cướp giật. Để bảo vệ mình trước khi được sự giúp đỡ của ai khác, ta cần trang bị kỹ năng tự vệ cần thiết.

HLV Lê Hoàng Mai

Khi bị kẻ gian khóa tay, nắm tóc, siết cổ, sàm sỡ, bóp cổ hay bị tấn công bằng nón bảo hiểm…, mỗi tình huống đều có cách hóa giải riêng. Nếu nạn nhân bình tĩnh và có trang bị cho mình kỹ năng, họ có thể sẽ xoay chuyển được tình thế .
Huấn luyện viên trưởng bộ môn Akido - Lê Hoàng Mai - Cung Văn hóa Lao động TP. HCM, có hướng dẫn cho các chị em những chiêu thức đơn giản để ứng phó với những tình huống bị kẻ gian tấn công bất ngờ bằng các hành động như bóp cổ, đe dọa bằng dao hay kim tiêm, mũ bảo hiểm, siết cổ. TGGĐ sẽ lần lượt giới thiệu đến các bạn những chiêu thức này trong 4 kỳ báo (từ số 09 đến số 12). Các bạn nữ có thể tham khảo, tìm ai đó thực hành và áp dụng khi gặp những tình huống bị uy hiếp, đe dọa.
Kỳ 1: Khi bị bóp cổ
Khi đi bộ ở những con hẻm tối hay trong vài tình huống đối phương bị kích động, khả năng bị tấn công kiểu bóp cổ là có thể xảy ra. Theo thói quen, người bị bóp cổ thường ngửa cổ ra sau. Đây là một hành động sai lầm vì khiến người kia thực hiện thao tác dễ dàng hơn. Nếu không biết cách khóa cổ kịp thời, bạn sẽ bị nghẹt thở.
Kỹ thuật hóa giải:
1. Bạn nữ có thể bị bóp cổ bất ngờ.

2. Bạn khóa cổ lại bằng cách gập cổ xuống, để không bị nghẹt thở. Khi đó, hai tay đối phương khó bóp mạnh vào được nữa.

3. Sau đó, bạn bước sang phải 90 độ, đồng thời bình tĩnh dồn sức vào hai cánh tay, tác động lực này lên khuỷu tay đối phương. Giật mạnh đối phương về phía bên phải, người đó sẽ bị ngã.

4. Nếu đối phương ở tư thế dồn bạn vào tường, hãy cố gắng giật đối phương sao cho đầu hắn đập vào tường.

Hoài Phương (ghi). Ảnh: Thương Hoài

Mẹo tự vệ các bạn gái cần biết

Bởi HongHanh | Women’s Health – 17:35 ICT Thứ hai, ngày 22 tháng tư năm 2013

(Women's Health) Nữ võ sư đai đen Kathy Olevsky (Mỹ) sẽ hướng dẫn bạn làm thế nào để tự vệ khi cần.

Tức điên lên
Vượt qua nỗi sợ là sự tức giận sẽ khiến bạn bắt đầu cần đến các động tác tự bảo vệ mình. Những lúc này trông bạn rất mạnh mẽ và chẳng giống một mục tiêu dễ dàng bị hạ gục.
Tay phòng thủ phía trước
Giữ ví hoặc túi của bạn trước ngực để thêm một lớp bảo vệ phần “nhạy cảm” của cơ thể (đặc biệt nếu trong tay kẻ tấn công bạn có một con dao).
Ném phụ kiện ra xa
Ném ví hay túi xách của bạn ra xa. Đây là cách bạn làm kẻ tấn công mình bị phân tâm. Dù ngay lúc đó, kẻ tấn công bạn không lao ra chụp cái ví thì ánh mắt và cả tâm trí hắn cũng xoáy vào góc ấy rồi. Lúc này, bạn có thể dùng chiến thuật đầu tiên trong võ phòng vệ đó là: CHẠY!
Phá vỡ thế tự do
Nếu chân bạn đang đi một đôi giày thể thao khá thoải mái, hãy nâng chân và cho chúng 1 cú đá nhớ đời. Quẳng tất cả những gì có thể làm bạn trì xuống, cản trở khi chạy hoặc thực hiện các động tác tự vệ của mình.
Phản đòn thật mạnh
Nếu bạn bị dồn vào đường cùng, hãy mạnh dạn phản công lại. Mục tiêu đầu tiên của bạn là đầu gối của đối tượng vì đầu gối là phần chỉ có thể gục xuống theo 1 hướng. Vì vậy, sác xuất bạn gây trọng thương đầu gối của đối phương gần như tuyệt đối dù bạn có tấn công từ góc đô nào chăng nữa.

Trích nguồn womenshealthvn.com

NTP

Thoát nguy từ thế hiểm

Bởi TGGD | Thế Giới Gia Đình – 2 giờ 31 phút trước

Trong 2 số báo trước, TGGĐ đã giới thiệu đến bạn kỹ thuật hóa giải trong tình huống bị bóp cổ và nắm tóc. Tuần này, TGGĐ tiếp tục giới thiệu đến bạn cách ứng phó trong tình huống bị tấn công bằng nón bảo hiểm và bị siết cổ, do Huấn luyện viên trưởng bộ môn Aikido - Lê Hoàng Mai, Cung Văn hóa Lao động TP. HCM hướng dẫn.

Hướng dẫn: Lê Hoàng Mai - Huấn luyện viên trưởng bộ môn Aikido, Cung Văn hóa Lao động TP. HCM

A.Khi bị tấn công bằng mũ bảo hiểm
Nhiều người có thói quen là khi bị đánh bằng mũ bảo hiểm thường có hành động phòng vệ bằng cách lấy hai tay che phần mặt và đầu cố thủ. Kiểu phản ứng thụ động như vậy khiến đối phương có thể đánh liên tục vào đầu của bạn, gây chấn thương.
Kỹ thuật hóa giải
1. Khi bạn bị đối phương tấn công bất ngờ trên đường phố, điều cần thiết là phải cố gắng giữ bình tĩnh.

2. Bạn dùng tay trái nắm lấy cổ tay cầm nón của đối phương, dồn lực vào tay phải và đánh thẳng vào mặt đối phương.

3. Bạn dùng tay phải nắm lấy khuỷu tay đồng thời dùng chân phải gạt chân cho đối phương ngã.

4. Khi đó, bạn tiếp tục dùng tay phải giữ khuỷu tay, tay trái giữ chặt cổ tay cầm nón của đối phương.

5. Khi đã khóa tay, bạn điều khiển đối phương nằm sấp lại để người này mất khả năng kháng cự.

6. Một tay giữ cổ tay đối phương và một tay lấy nón ra.

B.Khi bị siết cổ
Trong tình huống khác, bạn có thể bị tấn công bằng cách siết cổ từ phía sau hay bên hông. Vì quá bất ngờ, bạn có thể lúng túng không biết phản kháng ra sao trong khi đối phương càng siết mạnh tay khiến bạn bị nghẹt thở.
Kỹ thuật hóa giải
Bị siết cổ từ phía sau
1. Đột nhiên bị siết cổ từ phía sau