Thứ Năm, 31 tháng 1, 2013

XƯỚNG HOA: XUÂN Ý





XƯỚNG VÀ HỌA XUÂN Ý THƠ CỦA TRƯƠNG VĂN LŨY
XUÂN Ý
Tưng bừng đón tết ngập tràn hoa!
Ngào ngạt hương đưa đến mọi nhà
Vương vấn tình sâu non với nước
Nợ duyên nghĩa nặng bạn cùng ta
Sông khuya cảnh lặng khơi tâm phúc
Bến cũ tình xưa mãi chẳng nhòa
Dẫu trước trăng non còn ái ngại
Nguyện sau đầu bạc vẫn chưa già!
                            Trương Văn Lũy
HỌA:

SƯỚNG TUỔI GIÀ
Tết đến nhà nào cũng có hoa
Hương thơm tỏa ngát đến từng nhà
Ngày xuân chạm cốc huynh cùng đệ
Nguyên Đán nâng ly bạn với ta
Ý đẹp trao nhau lưu nhớ mãi
Lời hay tặng gửi chẳng phai nhòa
Vui mừng Hoàng hội tình đoàn kết
Quý Tỵ  thơ hay sướng tuổi già
Hoàng Từ



THƠ LỤC BÁT: VUI XUÂN

x_3d5393d3



VUI XUÂN
( Tặng anh Châu Thạch )
 Xuân này  ta có Tuyển Thơ
 Mọi người vui sướng như mơ được vàng
Anh em thi hữu Gìa Hoang (1 )
Tình thân lai láng  đầy tràn vui xuân
Thi Đường , lục bát ra quân
Gieo từ, xướng họa  luật vần khỏi chê
Bên nhau nhấm nháp cà phê
Chúc mừng sức khỏe mọi bề thuận yên
Giao lưu gắn bó vững bền
Dù cho cách trở đừng quên bạn hiền
Chúc cho bằng hữu nối liền
Email thông suốt mọi miền ngoài trong
Xa nhau đêm nhớ ngày mong
Gửi vào trong mộng tấm lòng yêu thương
Yêu nhiều nên dạ vấn vương
Gửi vào xướng họa luật Đường trao nhau
Dòng thơ như phép nhiệm màu
Kết tình thắm nghĩa làm giàu ước mơ
Tết này Hoàng Hội mong chờ
Tặng anh Châu Thạch nhiều thơ chúc mừng

Hoàng Từ
1. Già Hoang là Hoàng Gia



XƯỚNG HỌA : HOA MÔI



                                                    Hoa  môi


Thơ mời họa

   HOA MÔI

Đỏ mọng môi ai thấy đã chưa ?
Nụ hôn trăm chiếc vẫn không thừa
Vừa lơi lả đón, vừa khêu gợi
Như ỡm ờ mời, như đẩy đưa....
Ong bướm lượn lờ, mơ đắm đuối
Gió trăng mê mải, mộng say sưa
Cứ yêu- nhưng nhớ đừng thô bạo
Cánh rụng, nhụy tàn, hoa xác xơ !....
                             Sông Thu




Họa
HOA MÔI
Hoa môi giống miệng  ngó ưa chưa
Gợi cảm thèm hôn mấy chẳng thừa
Đỏ chót tràng hoa sương đọng giọt
Xanh tươi cành lá  gió đong đưa
Côn trùng chao liệng lòng mê mẫn          
Ong bướm vờn quanh  dạ đắm sưa (1)          
Thưởng thức đừng sờ mà rã nát       
Nhìn thôi mó máy sẽ tan xơ (2)                   
Hoàng Từ
1.     Đắm đuối say sưa
2.     Tan nát xơ xác

Thứ Ba, 29 tháng 1, 2013

CA KHÚC NỖI NHỚ NHUNG

CÁC BẠN THÂN MẾN
 Thi hữu  Thy Lệ Trang có bài thơ" NHUNG NHỚ"  và tôi họa lại với tiêu đề" KHÔNG NGĂN NỖI". Nhạc sĩ La Hai đã phổ nhạc cho hai bài thơ này với tiêu đề  " NỖI NHỚ NHUNG".  Ca khúc được anh Mạnh Hùng thể hiện.
Xin mời các bạn cùng nghe cho vui

1/ NỘ DUNG HAI BÀI THƠ XƯỚNG HỌA:



Xướng:  NHUNG NHỚ

Chỉ là phớt nhẹ nụ hôn thôi

Cũng đủ cho nhau tất cả rồi

Hạnh phúc nồng nàn dâng khóe mắt

Tình yêu nóng bỏng ngập bờ môi

Trăm năm cứ ngỡ duyên tơ tóc

Trọn kiếp đâu ngờ phận lẽ đôi

Cách biệt hai phương trời dịu vợi

Phút giây...nhung nhớ mãi trong đời
        THY LỆ TRANG
    MASSACHUSETS

HỌA:
KHÔNG NGĂN NỖI

Đắm đuối nhìn em chết mất thôi

Khuya nằm thổn thức trắng đêm rồi

Dung nhan hấp dẫn đen màu mắt

Diện mạo mê hồn đỏ thắm môi

Ước nguyện trao nhau cùng kết một

Mong chờ hợp lại được thành đôi

Dù xa cách trở không ngăn nỗi

Cuộc sống tình duyên sướng nhất đời
21-01-2013
Hoàng Từ


2/ BẢN PHỔ NHẠC CỦA LA HAI


3/ CLIP CA KHÚC NỖI NHỚ NHUNG DO MẠNH HÙNG THỂ HIỆN



Thứ Bảy, 26 tháng 1, 2013

MỪNG VUI

CÁC BẠN THÂN MẾN
Khi được ban biên tập thông báo mời các thi hữu Hoàng Gia gửi các bài thơ  về BBT để xuất bản "TUYỂN TẬP THƠ HOÀNG GIA". Tuy chưa trở thành hiên thực nhưng linh tính tôi biết nhất định sẽ  có Tuyển Tập Thơ ra đời. Vì vậy tôi có bài thơ " XUẤT TẬP THƠ". Bài này đã được 6 bạn thơ họa lại rất tình cảm. Tôi lấy bài xướng của mình và  một bài họa tiêu biểu  " ĐÓN TUYỂN THƠ" của anh Võ Làng Trâm  mời nhạc sĩ  La Hai phổ nhạc và người thể hiện Ngô Sinh ( Sinh viên  thanh nhạc trường CĐ VHNT Khánh Hòa ).
Hôm nay,TUYỂN TẬP THƠ " đã được xuất bản gửi đến anh em Hội thơ Hoang Gia. Tôi cùng 5 anh em ở Nha Trang được cầm trong tay tập thơ vào ngày 24-01-2013. Nỗi vui này tôi làm tiêp bài thơ:
 "VUI MỪNG " Xin chia sẻ cùng các bạn.



MỪNG VUI
Thi hữu Hoàng Gia nhận tuyển thơ
Mừng vui phấn chấn tưởng như mơ
Bao năm sáng tác lưu vào vở
Ngày tháng  sưu tầm tích lũy tờ                       
Tác phẩm đầu tiên bao ước nguyện
Sách in mới mẻ nỗi mong chờ  
Anh em biên tập – cùng tài trợ
Đưa đến thành công tuyệt bất ngờ              
Hoàng Từ

XIN MỜI CÁC BẠN XEM CLIP VÀI HÌNH ẢNH CỦA TẬP THƠ VÀ NGHE CA KHÚC " TUYỂN TẬP THƠ-ĐÓN TUYỂN THƠ" THƠ HOÀNG TỪ VÀ VÕ LÀNG TRÂM, NHẠC LA HAI, NGƯỜI THỂ HIỆN NGÔ SINH
 

NHỮNG CÂU NÓI VUI SÂU SẮC MỜI BẠN XEM


 http://oi48.tinypic.com/2wdpug5.jpg
                                                                     
Ngã ngửa với những status hài hước thâm sâu P6


--
( BÀI  MỘT NGƯỜI THÂN CUNG CẤP)
 

 


   
   
   





Thứ Ba, 22 tháng 1, 2013

THƠ XƯỚNG HỌA VỚI THY LỆ TRANG & MOTTHOI


Lạc lỏng

(Xướng)

Ta mãi chênh vênh giữa cuộc đời
Như thuyền chao đảo chốn trùng khơi
Đớn đau ly biệt... dòng mưa đổ
Sầu hận chia lìa... giọt lệ rơi
Cố níu tương lai đà kiệt sức
Gắng tìm dĩ vãng cũng mòn hơi
Người đi năm tháng nhòa sương khói
Lạc lỏng cô đơn ... tím một trời !

2011
motthoi


HỌA




CẦN PHẤN ĐẤU

Mấy ai trọn vẹn cả trong đời
Vất vả gian nan sánh vượt khơi
Quyết chí tìm tòi, vui tỏa rực
Cố tâm sáng tạo, sướng trào rơi
Chăm làm đạt giỏi mua nhà lớn
Siêng học thành tài sắm xế hơi
Cuộc sống bao điều cần phấn đấu
Đừng ngồi mong ngóng đợi ông trời

Hoàng Từ




      Xướng:    THƯƠNG NGOẠI
Thủa nhỏ vô tư sống cạnh bà

Bây giờ cách biệt ngút ngàn xa

Hương cau dìu dịu mùi quê mẹ

Hoa bưởi nồng thơm vị xứ nhà

Nhớ mãi ban ngày cha rót nước

Thương hoài buổi tối mẹ châm trà

Êm đềm , Ngoại ở cùng con cháu

Tóc bạc, da mồi lấm tấm pha
    THY LỆ TRANG
     MASSACHUSETS

 

HỌA
NHỚ MẸ

Buồn thương số phận của ông bà

Nhớ Mẹ quanh năm ở chốn xa

Vất vả tìm cơm không được thiếu

Gian nan kiếm gạo đủ cho nhà
                                                                        
Cha cày dưới ruộng trồng cây lúa

Chị cuốc trên nương bón luống trà

Phụ mẫu giờ đây tuy khuất bóng

Chúng con đáp nghĩa phải xông pha
Hoàng Từ

Thứ Tư, 9 tháng 1, 2013

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN KIÊNG KỴ SAU KHI ĂN TRỨNG


Những thực phẩm cần kiêng kỵ sau khi ăn trứng


Không ăn đường, uống sữa đậu nành, uống trà, ăn thịt ngỗng... sau khi ăn trứng để tránh gây hại cho sức khỏe.

>> 6 nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời từ thiên nhiên
>> 10 váy cưới đẹp nhất mọi thời đại

1. Không ăn đường

Ngoài việc không chế biến trứng cùng với bột ngọt, chị em cũng không nên nấu chín trứng cùng với đường và không nên dùng đường ngay sau khi ăn trứng. Một số người còn giữ thói quen dùng nước đường thắng để lấy màu khi chế biến món thịt kho trứng. Điều này sẽ làm cho protein fructose axit amin trong trứng tiếp hợp với lysine, tạo thành chất khó hấp thu trong cơ thể, gây nên nhiều hiệu ứng không tốt cho sức khỏe.

2. Không nên ăn hồng

Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1-2 giờ, có thể dẫn tới nôn mửa.

Khi đó cần ngay lập tức uống dung dịch gồm 20 g  muối và 200 ml nước sôi hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn được, cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Sau đó, phải dùng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

3. Không uống sữa đậu nành

Không nên uống sữa đậu nành sau khi ăn trứng. Ảnh: skdd

Mỗi buổi sáng, đa số các bà mẹ đều chuẩn bị cẩn thận bữa ăn sáng cho con. Muốn con cái đầy đủ dưỡng chất cần thiết từ sáng sớm, không ít bà mẹ có thói quen chuẩn bị trứng chiên và sữa đậu nành cho con. Trẻ con cũng thường có thói quen uống sữa ngay sau khi ăn trứng để đỡ khát.

Sữa đậu nành có chứa nhiều protein thực vật, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất… có tác dụng bổ dưỡng rất tốt. Nhưng sữa đậu nành cũng chứa trypsin, chất có thể ức chế hoạt động của con người, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ của protein trong cơ thể.

Khi ăn trứng với sữa đậu nành, protein trong trứng có thể được kết hợp với trypsin trong sữa đậu nành, làm cho quá trình phân hủy protein bị cản trở và làm giảm tỷ lệ hấp thụ của protein trong cơ thể. Ngoài ra, trong sữa đậu nành có protidaza gây kiềm chế protein trong trứng gà, ảnh hưởng tiêu hóa.

4. Không ăn thịt ngỗng, thịt thỏ, thịt rùa


Không nên ăn thịt ngỗng, thịt thỏ ngay sau khi ăn trứng vì thịt thỏ, thịt ngỗng có tính hàn. Trứng cũng thuộc nhóm thực phẩm này và cả hai đều có chứa một số chất có hoạt tính sinh học, khi ăn cùng nhau sẽ xảy ra phản ứng kích thích đường tiêu hóa, gây tiêu chảy.

Ngoài ra, việc ăn trứng cùng lúc với thịt rùa có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt là những người mệt mỏi, cảm lạnh càng không nên ăn. Đối với phụ nữ mang thai, tiêu hóa kém đôi khi cũng không phù hợp để ăn.

5. Không dùng các loại thuốc chống viêm


Trứng rất giàu protein, trong khi các chứng viêm trong cơ thể lại liên quan đến lượng protein. Vì vậy, khi bắt đầu tình trạng viêm, cần lưu ý không uống thuốc sau khi ăn trứng. Đặc biệt là các bệnh tiêu hóa, tiêu chảy, có thể thậm chí không ăn trứng. Trứng có chứa protein sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa.

6. Không uống trà sau khi ăn trứng

Không ít người có thói quen uống trà hoặc nước chè đặc sau bữa ăn vì cho rằng nước trà giúp sạch miệng và giúp hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, uống trà ngay sau khi ăn trứng là gây hại cho cơ thể.

Trà chứa nhiều axit tannic kết hợp với protein làm chậm hoạt động của ruột, kéo dài thời gian lưu trữ phân trong ruột, không chỉ là nguyên nhân gây ra táo bón mà còn làm tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể và gây ra chất ung thư, tác động xấu đối với sức khỏe con người.

Ngọc Lê (Theo Medicine)

Thứ Ba, 8 tháng 1, 2013

PHỔ NHẠC XUẤT TẬP THƠ- ĐÓN TẬP THƠ CỦA HOÀNG TỪ VÀ VÕ LÀNG TRÂM- THỂ HIỆN NS LA HAI




XUẤT TẬP THƠ- ĐÓN TUYỂN THƠ

 Lời thơ 1:
Quý Tỵ Hoàng Gia xuất tập thơ
Nôn nao thân hữu mãi mong chờ  
Đường thi chữ nghĩa tươi phơi phới    
Lục bát  câu từ đẹp ngẩn ngơ
Xướng họa cùng nhau trao ý mộng  
Thoại đàm với bạn kết tình mơ    
Anh em cùng nhóm dù xa cách      
Vẫn thắm đượm tình, chặt mối tơ  
Lời thơ 2:

Hoàng Gia thi hội xướng in thơ
Ao ước lâu nay cố đợi chờ
Lục bát lắm chàng - quên bỏ sót
Đường thi có chị - vẫn làm ngơ
Thanh tao ngữ nghĩa tường chân chất
Lãng mạn ngôn từ thoảng mộng mơ
Tuyển tập kịp xong xuân Quý Tỵ
Vui thay nhóm bạn bạc đầu tơ !

Tác giả Hoàng Từ - Võ Làng Trâm

 BẢN NHẠC PHỔ THƠ






Thứ Hai, 7 tháng 1, 2013

7 LOẠI VỎ TRÁI CÂY RẤT TỐT CHO CƠ THỂ BẠN NÊN BIẾT

7 loại vỏ trái cây rất tốt cho cơ thể
 
Khi ăn một số loại hoa quả, bạn thường do dự có nên gọt vỏ không? Thực tế có một số vỏ quả nếu bỏ đi sẽ rất lãng phí.
Vỏ trái Táo / Apple  chống oxy hóa
 
Vỏ táo có hàm lượng chất xơ phong phú, hỗ trợ tiêu hóa.
 
Gần một nửa Vitamin C trong quả táo là nằm ở vỏ táo. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy, chất chống oxy hóa trong vỏ táo nhiều hơn thịt táo, thậm chí còn nhiều hơn so với một số loại trái cây khác. Đã có nhiều nhà sản xuất lấy vỏ táo để làm nguyên liệu sản xuất thực phẩm chức năng.
Vỏ trái  /pear giúp sạch tim và phổi
 
Vỏ lê là một trong những loại thuốc giúp sạch tim, phổi, giảm nóng được dùng trong Đông y.
 
Vỏ lê rửa sạch thái nhỏ, cho thêm chút đường tinh có thể trị được viêm họng. Khi làm món sa-lát dưa chuột, cho thêm ít vỏ lê sẽ khiến món dưa giòn hơn và thơm ngon hơn.
 
 Vỏ trái nho / Grapes giảm mỡ trong máu
 
Vỏ nho có chứa nhiều chất resveratrol hơn thịt và hạt nho, có thể giảm mỡ trong máu, chống huyết khối, chống bệnh về động mạch, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt là chất flavonoids trong vỏ nho tím, có công hiệu giảm huyết áp. Vỏ nho còn chứa nhiều vitamin, sắt…
 
Hiện đã có những nghiên cứu ứng dụng vỏ nho trong chế biến thực phẩm, dùng để điều trị lượng cholesterol quá cao, tiểu đường…
 
 
Vỏ quýt / Tangerine trị đầy bụng, ho đờm

Vỏ quýt chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, carotene, protein…, có thể tạo ra nhiều hương vị thơm ngon. Vỏ quýt có vị thơm, còn có thể điều trị chứng đầy bụng, ho, đờm. Khi nấu nước dùng có thể cho vài lát vỏ quýt để tăng thêm mùi vị và bớt béo.
 
 
Vỏ dưa hấu / Watermelon xanh giảm nhiệt cơ thể

 
Vỏ dưa hấu có chứa lượng đường, chất khoáng, vitamin phong phú, có tác dụng giải nhiệt, hạ nóng bài trừ mệt mỏi, giảm huyết áp rất tốt. Có thể làm món nộm, nấu canh.
 
 Vỏ dưa leo / Cucumber  lợi tiểu giảm sưng phù
 
Vỏ dưa leo rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng phù, tốt cho cả người bị tiểu đường. Vì vậy khi làm món dưa gang nên để cả vỏ.
 
Dưa vàng bài độc 
Vỏ dưa vàng khá đắng nhưng chính chất đắng này giúp hấp thụ vitamin C dễ dàng hơn và giúp bài độc cơ thể. Ngoài ra, vỏ dưa vàng còn có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm.
 
Vỏ dưa hấu, vỏ dưa vàng, vỏ dưa gang sau khi luộc lên làm món nộm dưa kết hợp 3 trong 1 có tác dụng giảm béo rất tốt.
 
 
Vỏ cà chua / Tomato chống ung thư
Chất lycopene trong vỏ cà chua có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể phòng ngăn ngừa bệnh tim mạch, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng chống ung thư. Ngoài ra, vỏ cà chua còn trợ giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Do vậy, nên ăn nhiều vỏ cà chua hơn bạn nhé!

NHỚ LỜI RU CỦA MẸ- THƠ HOÀNG TỪ, PHỔ NHẠC NS LA HAI










NHỚ  MẸ
      
Đêm khuya nhớ Mẹ ngủ không ngon

Vẳng tiếng à ơi với nước non  
           
Giọng hát năm xưa dường vọng lại        

Lời ru thuở trước vẫn như còn

Âm thanh buổi ấy ghi trong dạ

Nhạc điệu hôm nao giữ đáy hồn

Tuy  đã đi xa mà chẳng mất

Công ơn phụ mẫu nặng lòng con        

Hoàng Từ

BẢN NHẠC PHỔ THƠ NHỚ LỜI RU CỦA MẸ 








Chủ Nhật, 6 tháng 1, 2013

66 CÂU PHẬT HỌC








Sáu mươi sáu câu Phật học làm chấn động thiền ngữ thế giới.

1.     Sở dĩ người ta đau khổ chính vì mãi đeo đuổi những thứ sai lầm.

2.
     Nếu anh không muốn rước phiền não vào mình, thì người khác cũng không cách nào gây phiền não cho anh. Vì chính tâm anh không buông xuống nỗi.

3.
     Anh hãy luôn cảm ơn những ai đem đến nghịch cảnh cho mình.

4.
     Anh phải luôn mở lòng khoan dung lượng thứ cho chúng sanh, cho dù họ xấu bao nhiêu, thậm chí họ đã làm tổn thương anh, anh phải buông bỏ, mới có được niềm vui đích thực.

5.
     Khi anh vui, phải nghĩ rằng niềm vui này không phải là vĩnh hằng. Khi anh đau khổ, anh hãy nghĩ rằng nỗi đau này cũng không trường tồn.

6.
     Sự chấp trước của ngày hôm nay sẽ là niềm hối hận cho ngày mai.

7.
     Anh có thể có tình yêu nhưng đừng nên dính mắc, vì chia ly là lẽ tất nhiên.

8.
     Đừng lãng phí sinh mạng của mình trong những chốn mà nhất định anh sẽ ân hận.

9.
     Khi nào anh thật sự buông xuống thì lúc ấy anh sẽ hết phiền não.

10.
  Mỗi một vết thương đều là một sự trưởng thành.

11.
 Người cuồng vọng còn cứu được, người tự ti thì vô phương, chỉ khi nhận thức được mình, hàng phục chính mình, sửa đổi mình, mới có thể thay đổi người khác.

12.
  Anh đừng có thái độ bất mãn người ta hoài, anh phải quay về kiểm điểm chính mình mới đúng. Bất mãn người khác là chuốc khổ cho chính anh.

13.
  Một người nếu tự đáy lòng không thể tha thứ cho kẻ khác, thì lòng họ sẽ không bao giờ được thanh thản.

14.
  Người mà trong tâm chứa đầy cách nghĩ và cách nhìn của mình thì sẽ không bao giờ nghe được tiếng lòng người khác.

15.
  Hủy diệt người chỉ cần một câu, xây dựng người lại mất ngàn lời, xin anh “ đa khẩu hạ lưu tình”.

16.
 Vốn dĩ không cần quay đầu lại xem người nguyền rủa anh là ai? Giả sử anh bị chó điên cắn anh một phát, chẳng lẽ anh cũng phải chạy đến cắn lại một phát?

17.
  Đừng bao giờ lãng phí một giây phút nào để nghĩ nhớ đến người anh không hề yêu thích.

18.
  Mong anh đem lòng từ bi và thái độ ôn hòa để bày tỏ những nỗi oan ức và bất mãn của mình, có như vậy người khác mới khả dĩ tiếp nhận.

19.
  Cùng là một chiếc bình như vậy, tại sao anh lại chứa độc dược? Cùng một mảnh tâm tại sao anh phải chứa đầy những não phiền như vậy?

20.
   Những thứ không đạt được, chúng ta sẽ luôn cho rằng nó đẹp đẽ, chính vì anh hiểu nó quá ít, anh không có thời gian ở chung với nó. Nhưng rồi một ngày nào đó khi anh hiểu sâu sắc, anh sẽ phát hiện nó vốn không đẹp như trong tưởng tượng của anh.

21.
  Sống một ngày là có diễm phúc của một ngày, nên phải trân quý. Khi tôi khóc, tôi không có dép để mang thì tôi lại phát hiện có người không có chân.

22.
 Tốn thêm một chút tâm lực để chú ý người khác chi bằng bớt một chút tâm lực phản tỉnh chính mình, anh hiểu chứ?

23.
  Hận thù người khác là một mất mát lớn nhất đối với mình.

24.
  Mỗi người ai cũng có mạng sống, nhưng không phải ai cũng hiểu được điều đó, thậm chí trân quý mạng sống của mình hơn. Người không hiểu được mạng sống thì mạng sống đối với họ mà nói chính là một sự trừng phạt.

25.
  Tình chấp là nguyên nhân của khổ não, buông tình chấp anh mới được tự tại.

26.
  Đừng khẳng định về cách nghĩ của mình quá, như vậy sẽ đỡ phải hối hận hơn.

27.
  Khi anh thành thật với chính mình, thế giới sẽ không ai lừa dối anh.

28.
  Người che đậy khuyết điểm của mình bằng thủ đoạn tổn thương người khác là kẻ đê tiện.

29.
  Người âm thầm quan tâm chúc phúc người khác, đó là một sự bố thí vô hình.

30.
  Đừng gắng sức suy đoán cách nghĩ của người khác, nếu anh không phán đoán chính xác bằng trí huệ và kinh nghiệm thì mắc phải nhầm lẫn là lẽ thường tình.

31.
  Muốn hiểu một người, chỉ cần xem mục đích đến và xuất phát điểm của họ có giống nhau không, thì có thể biết được họ có thật lòng không.

32.
  Chân lý của nhân sinh chỉ là giấu trong cái bình thường đơn điệu.

33.
  Người không tắm sửa thì càng xức nước hoa càng thấy thối. Danh tiếng và tôn quý đến từ sự chân tài thực học. Có đức tự nhiên thơm.

34.
  Thời gian sẽ trôi qua, để thời gian xóa sạch phiền não của anh đi.

35.
  Anh cứ xem những chuyện đơn thuần thành nghiêm trọng, như thế anh sẽ rất đau khổ.

36.
  Người luôn e dè với thiện ý của người khác thì hết thuốc cứu chữa.

37.
  Nói một lời dối gian thì phải bịa thêm mười câu không thật nữa để đắp vào, cần gì khổ như vậy?

38.
  Sống một ngày vô ích, không làm được chuyện gì, thì chẳng khác gì kẻ phạm tội ăn trộm.

39.
  Quảng kết chúng duyên, chính là không làm tổn thương bất cứ người nào.

40.
  Im lặng là một câu trả lời hay nhất của sự phỉ báng.

41.
  Cung kính đối với người là sự trang nghiêm cho chính mình.

42.
  Có lòng thương yêu vô tư thì sẽ có tất cả.

43.
  Đến là ngẫu nhiên, đi là tất nhiên. Cho nên anh cần phải “ tùy duyên mà hằng bất biến, bất biến mà hằng tùy duyên”.

44.
  Từ bi là vũ khí tốt nhất của chính anh.

45.
  Chỉ cần đối diện với hiện thực, anh mới vượt qua hiện thực.

46.
  Lương tâm là tòa án công bằng nhất của mỗi người, anh dối người khác được nhưng không bao giờ dối ni lương tâm mình.

47.
  Người không biết yêu mình thì không thể yêu được người khác.

48.
  Có lúc chúng ta muốn thầm hỏi mình, chúng ta đang đeo đuổi cái gì? Chúng ta sống vì cái gì?

49.
  Đừng vì một chút tranh chấp mà xa lìa tình bạn chí thân của anh, cũng đừng vì một chút oán giận mà quên đi thâm ân của người khác.

50.
  Cảm ơn thượng đế với những gì tôi đã có, cảm ơn thượng đế những gì tôi không có.

51.
  Nếu có thể đứng ở góc độ của người khác để nghĩ cho họ thì đó mới là từ bi.

52.
  Nói năng đừng có tánh châm chọc, đừng gây thương tổn, đừng khoe tài cán của mình, đừng phô điều xấu của người, tự nhiên sẽ hóa địch thành bạn.

53.
  Thành thật đối diện với mâu thuẩn và khuyết điểm trong tâm mình, đừng lừa dối chính mình.

54.
  Nhân quả không nợ chúng ta thứ gì, cho nên xin đừng oán trách nó.

55.
  Đa số người cả đời chỉ làm được ba việc: Dối mình, dối người, và bị người dối.

56.
  Tâm là tên lừa đảo lớn nhất, người khác có thể dối anh nhất thời, nhưng nó lại gạt anh suốt đời.

57.
  Chỉ cần tự giác tâm an, thì đông tây nam bắc đều tốt. Nếu còn một người chưa độ thì đừng nên thoát một mình.

58.
  Khi trong tay anh nắm chặt một vật gì mà không buông xuống, thì anh chỉ có mỗi thứ này, nếu anh chịu buông xuống, thì anh mới có cơ hội chọn lựa những thứ khác. Nếu một người luôn khư khư với quan niệm của mình, không chịu buông xuống thì trí huệ chỉ có thể đạt đến ở một mức độ nào đó mà thôi.

59.
  Nếu anh có thể sống qua những ngày bình an, thì đó chính là một phúc phần rồi. Biết bao nhiêu người hôm nay đã không thấy được vầng thái dương của ngày mai, biết bao nhiêu người hôm nay đã trở thành tàn phế, biết bao nhiêu người hôm nay đã đánh mất tự do, biết bao nhiêu người hôm nay đã trở thành nước mất nhà tan.

60.
  Anh có nhân sinh quan của anh, tôi có nhân sinh quan của tôi, tôi không dính dáng gì tới anh. Chỉ cần tôi có thể, tôi sẽ cảm hóa được anh. Nếu không thể thì tôi đành cam chịu.

61.
  Anh hi vọng nắm được sự vĩnh hằng thì anh cần phải khống chế hiện tại.

62.
  Ác khẩu, mãi mãi đừng để nó thốt ra từ miệng chúng ta, cho dù người ta có xấu bao nhiêu, có ác bao nhiêu. Anh càng nguyền rủa họ, tâm anh càng bị nhiễm ô, anh hãy nghĩ, họ chính là thiện tri thức của anh.

63.
  Người khác có thể làm trái nhân quả, người khác có thể tổn hại chúng ta, đánh chúng ta, hủy báng chúng ta. Nhưng chúng ta đừng vì thế mà oán hận họ, vì sao? Vì chúng ta nhất định phải giữ một bản tánh hoàn chỉnh và một tâm hồn thanh tịnh.

64.
  Nếu một người chưa từng cảm nhận sự đau khổ khó khăn thì rất khó cảm thông cho người khác. Anh muốn học tinh thần cứu khổ cứu nạn, thì trước hết phải chịu đựng được khổ nạn.

65.
  Thế giới vốn không thuộc về anh, vì thế anh không cần vứt bỏ, cái cần vứt bỏ chính là những tánh cố chấp. Vạn vật đều cung ứng cho ta, nhưng không thuộc về ta

66.
  Bởi chúng ta không thể thay đổi được thế giới xung quanh, nên chúng ta đành phải sửa đổi chính mình, đối diện với tất cả bằng lòng từ bi và tâm trí huệ.